休みだったのになんだか疲れが取れないなあ
いつもなんだか何もしていないのに時間が足りないな
このような方に向けての記事になっています！
あなたは、データも断捨離していますか？？
昨今人気な「ミニマリスト」や「断捨離」。
心も身体もスッキリし、物に執着しない生活スタイルとして注目されています(*^^)v
そんな断捨離ですが、実は「スマホ」にも応用可能なんです！
情報化社会の世の中で、現代人はITや情報を摂取しすぎだともいわれています。
本日は、そんな現代人に贈る「データ断捨離」に関する記事です。
これであなたも不眠やうつ、だるさ、疲労感、時間のなさから解放されてみませんか？
それではスタート(*^^)v
アプリの削除
まずは、定期的にスマホの中身をチェックし、整理していきましょう。
とにかく1つ目に「アプリ」を削除しましょう。
これらはすべて必要ありません。
ギガも無駄に食うし、いいことは０です。
希様は、携帯アプリから「YouTube」を削除しています。
理由はただ一つ、「見てしまうから」に他なりません。
もちろん、家トレ等では使いたいのでiPadにはいれていますが、持ち歩かないため、必要以上に見てしまうことが「面倒」な作業が増えただけで格段と減りました。
人間の意志力は非常に弱いものです。
自分の本能にはあらがえないことを理解し、アプリを消すなどしくみ化することで、ITの使い過ぎ・過剰摂取を防ぎましょう。
写真削除
思い出の写真…なかなか捨てられないですよね。
でも、
「同じような写真が何枚もたまっている」
「スクリーンショットがそのまま残っている」
「元恋人の写真が残っている」
こんなことになってしまっていませんか？？？
写真はもちろん大切です。思い出も大切。
でも、必要以上な思い出は不要です。
など、整理整頓させることが大切です。
いらないものを取っておくというのは「心の健康」にもよくありません。
スクリーンタイムの設定
あなたは自分が携帯を使っている時間、アプリを使っている時間を把握していますか？？
実はそれ、確認できます。
- step1設定 を開く
- step2スクリーンタイム
- step3全てのアクティビティを確認
ここで、各アプリや総合時間を確認可能
めっちゃ簡単です。
希様はホーム画面に表示させて「あ、もう●時間もつかっているな」と意識させることで、「使わない意志」を働かせるようにしています。
他にも、
こんな機能が盛りだくさんです。
携帯は「使いすぎない」ことが大切です。
麻薬のように、スマホ中毒になっている人はかなり多いです。
なんと、Apple創設者のスティーブ・ジョブズは自分の子供にiPhoneを渡さなかったんです。
それはもちろんスマホが依存症ビジネスだからのほかありません。
しっかりスクリーンタイムを設定してデータ断捨離しませんか？？
※この辺のお話はコチラの書籍がおすすめです↓
まとめ：データ断捨離は今必須です
いかがでしょうか？
スクリーンタイムを確認してビックリされた方も多いのではないでしょうか？
「私こんなに使ってたのか！」
「携帯こんなに触っているから自分の時間がなかったんだ！」
と気づけたあなたは、しっかり断捨離し、携帯との付き合い方を考えていきましょう＾＾
本日はここまで！
それでは今日も元気に笑顔で過ごしましょう＾＾
ではまたね
冷静に 清浄に 心乾かすことなかれ
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