肩こり、浮腫み、不眠、白髪……どれか一つでも悩みがあるなら、知ってほしい『マグネシウム』の効果効能。
筆者は特に、肩こり・浮腫み・不眠に悩みがありました。
また、白髪家系のため、白髪対策をしたいなあとも思っていました。
ここ最近、iHerbで購入し、効果がやばすぎて感動し、ブログに書きたい！と今急いで書き殴っています（笑）
この『マグネシウムオイルスプレー』は、いろんなことに効果的で、マジで買って損がない安いアイテムだなあと感じています。
以下で、効果効能や口コミについて解説していきます。
使用方法も少し注意点があるのでご覧ください。
マグネシウムってなに？
出典：https://www.house-direct.jp/column/maguneshiumu/
マグネシウムは何してるの？
マグネシウムは300種類以上の酵素の動きを活性化させる役割があるようで、体の中では、ほんとにいろんな役割を果たしているようです。
例えばこんな感じ↓
マジで大事な成分の1つなわけですね。
マグネシウムが足りないと……？
マグネシウムが不足すると、こんな不調が起きたりします↓
しかも、日本人は特にマグネシウムが慢性的に不足しがちといわれています。
例えば、足がつったりするのも『筋肉のけいれん』。
つった足にマグネシウムスプレーをかけるとつりが治るって口コミも。
マグネシウムの効果的な吸収方法は
マグネシウムの効果的な吸収方法は『経皮吸収』。
経口吸収よりも経皮吸収、つまり、皮膚からの吸収が効果的だといわれています。
つまり、マグネシウム系のサプリを飲むよりも、マグネシウムスプレーを吹きかける方が効果があるようです。
マグネシウムスプレーの効果、口コミ
個人的にも、コリ改善・浮腫み改善・不眠解消は初日から実感しています(´_ゝ｀）
口コミ【iHerb】
肩から首すじ、ふくらはぎに毎日スプレーしています。食いしばりにも良いと聞いたので、こめかみから、あごにかけても塗っています。肩もかなり楽になったし、食いしばりに関しては、あごの筋肉がほぐれたのか、痩せた？と聞かれる程、あごのラインがすっきりした様で、おまけの効果に喜んでいます。
Life-flo, ピュア マグネシウム オイルスプレー、237ml（8液量オンス）
レビュー通り、頭皮につけて寝ると、とっても寝つきがよくなる実感がありました。首筋や肩にスプレーするとちょっと刺激があったので、お肌の弱い方は気を付けて使用したほうがよいです。頭皮に関しては一切刺激なく、快適に使えました！眠りが良くなる実感があるので、こちらは家族で使えるし、ぜひリピしたいです。
Life-flo, ピュア マグネシウム オイルスプレー、237ml（8液量オンス）
マグネシウムオイル良いです。わたし足が攣りやすいんですがマグネシウムオイルを塗ると数分後には治まります。なのでロールオンタイプの小瓶にいれて持ち歩いてます。これだと仕事中に肩が凝ったなあ～というときにもサッと塗れるので便利ですよ～。
Life-flo, ピュア マグネシウム オイルスプレー、237ml（8液量オンス）
まとめ：マグネシウムスプレーでケアしてこ
いかがでしたでしょうか？マジでおすすめです、マグネシウムスプレー。
見た目をよくするためにもなるし、身体をケアするためにもなるし。
但し、マグネシウムが足りていないと、痒みやピリピリ感があります。
特に背中や肩回りは痒さやピリピリが強かったです。
2.3日使うと副作用なくつかえるようになったので、マグネシウムが足りてきたのかなあと感じながら、使っていました。（笑）
初めて使う際は気を付けて欲しいし、不安ならお風呂前に使うのがおすすめです。皮膚からすぐ吸収されるので、すぐ入浴しても問題なし。汗ダラダラ出ます。
また、お風呂後のストレッチをし、マッサージの際にこのオイルとボディクリームを混ぜて使い、そのまま寝るのも◎好みで使い分けて頂ければ。
iHerbで1,500円せずに買えるので、ぜひ試してみたくださいね♪
