おはようございます！
ノゾミです($・・)/~~~
あなたはこの梅雨のうっとうしさにイライラしてませんか？
コロナショックのしつこさにイライラしてませんか？
本日は、
短気を治したいんだ。すぐイライラしちゃうよ。
怒りっぽいと家族に言われたわ。
こんなあなたに向けての動画になります！！！
希様も小さいころから短期、すぐ怒るし常に不機嫌でした。
でも治したかった。穏やかになりたかった。
でも短気は治せます、これは「怒りのマインド」をコントロールできるかどうか？
つまり、考え方・捉え方次第だということです。
今回の参考著書は名取 芳彦さんの『いちいち不機嫌にならない生き方』↓
現役のお坊さんが書かれた仏教をベースにした考え方になります。
ぜひ、柔軟に吸収して、読みすすめていってくださいね＾＾
それではスタート！
不機嫌のきっかけ
不機嫌のきっかけは様々。
でも、結局不機嫌は「自分の思い通りにならないこと」にしか発生しません。
例えば、
この症状に関しては、
=何もすることがないから自分はダメだ。やらなければいけないことがあるのに思い通りに体を動かせない。いつも自分はさぼっているから暇なんだ。
なんて裏の意味が隠されています。
でも仮に、あなたの友人が暇で鬱々としていたらあなたはなんと声を掛けますか？？
きっと、責め立てはしませんよね？
「暇な時間に思いつく物事だって大事だよ！人生には余白も必要だよ！」
「せっかく暇な時間があるんだから、思いっきり休みなよ！」
きっとこう声をかけるのではないでしょうか？
友人には優しい言葉を掛けられるのに、自分には掛けてあげられないなんておかしいです(*^^)v
他人と比べず、自分の軸で自分をほめて慰めてあげることはとっても大切です！
他にも、
こんな裏側の自分の気持ち、気が付いていましたか？＾＾
これを理解することで、「ああ、今私は悲しくてイラっとしたんだ」「ああ、私は今人と比べてイラっとしたんだ」このように心を落ち着かせることができます。
怒りを爆発させないようにするには理解してスルーするスキルが大切だということです。
不機嫌は孤独を生む
実は不機嫌にしているということはめちゃめちゃ楽なことだそうです。
え！？こっちはイライラして体が熱いし疲れたよ？？？
こう思われる方も多いでしょう。
いえ、そういう意味の楽ではありません。
正直、当時希様が常に不機嫌だった理由を考えると、「人と関わりたくなくて不機嫌な態度をとって威嚇していた」が一番に思いつきました。
希様自身、この「楽」についての考え方はかなり共感しました。
でも不機嫌って他人に気を遣わせる行為。
不機嫌なあなたの隠された本心は「不機嫌にしていると大多数がわたしに注目し、気を遣ってくれる」なのです。
最初これに気が付いたとき、本当に衝撃でした。
でも確かに例えてみると…
なんだか腑に落ちてきませんか？
たしかに！ってなりませんか？
図星であればあるほど、あなたは今イライラしているはず。
「こんなはずないと思いたい」という自分がいるはず。
これを受け入れられるか。これにかかっています。
もちろん、このような「かまってちゃん不機嫌」を続ければ、周りから人は離れていき、面倒くさがられ、必然的に孤独になるのは間違えないでしょう。
自分が選んだ態度で相手に捨てることを選択されているということです。
ネガティブな感情のきっかけ
このような不機嫌な態度やネガティブな感情は、何度も言いますが、いつだって自分の都合とおりにならないことが起きた時に発生します。
「こうしたい」という自分の都合があればあるほど、苦は日常のいたるところで発生する可能性があるということです。
雑談に入れないからムスッとするのではなく、隣でニコニコしてみる。
こうすることで場が和み、相手からも話しかけられ、雑談にはいるきっかけになるのです。
あなたは不機嫌な相手or笑顔でほほ笑んでくる相手、どちらに話しかけたいでしょうか？
答えはかんたんですね(*^^)v
まとめ：不機嫌は理解することで抹殺せよ
いかがでしたでしょうか。
今日は不機嫌についてお話してきました。
結構無意識にムッとしてしまっていたことありませんか？
逆にいえば、不機嫌なあの子も実はあなたに相手にしてほしいのかもしれません。
よくありますよね、好きな人には冷たい態度で接しちゃうみたいな(*^^)v
こういうことを知っているだけで、気になるあの人の気持ちが読み解けたり、友達の気持ちや悩んでいる人の気持ちに共感する（フリでもいい）ことができます。
するとあら不思議モテるモテる！
性別関係なく仲良くなれる！相談される！告白される！（笑）
昔いじめられっ子だった希様も、今は正直友人は多くなくとも、相談されたり質問されたり、告白される回数はめっちゃ多いと思います。
ホステス時代もめっちゃモテました。
顔は希様なんかよりモデルみたいで美人でスタイルもいい子は何人もいたのに。
どれだけ人間関係において、相手への「共感や理解」が大切なのかがこれでお分かりになるかと存じます。
そう、人間はだれもが「相手にされたい生き物」なんですね＾＾
※注意してほしいのが、いじめもニコニコやり過ごせと言いたいわけではありません。
あくまでも仕事や人間関係・友人関係・家族関係での態度のお話です。
本日はここまで！
最後までありがとうございました！＾＾
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今日も元気に笑顔で過ごしましょう＾＾
ではではまたー
冷静に 清浄に 心乾かすことなかれ
希様への質問・ご依頼はコチラにお願いします。
